Отзывы и благодарности

ЗОЖ-реалити, марафоны здоровья

ЗОЖ-марафон IRBIS перезагрузка позволил мне совсем по новому взглянуть на себя и на моё взаимодействия с людьми. Практики Александра Волоскова прекрасный опыт для меня, упражнения буду использовать как и для снятия боли, так и для профилактики. Отдельное спасибо за видео "Как помочь себе за рулём"). На протяжении всего марафона мы выполняли задания, для меня это неоценимый опыт взаимодействия в команде, понимания себя и окружающих меня людей. Марафон прекрасный опыт для моего ментального и физического здоровья.
Огромное спасибо всем спикерам вебинаров, нашим модераторам и администраторам.
Ну и конечно же, "IRBIS" за организацию марафона!…Eщё

Благодарю за такой великолепный Марафон здоровья!
Спасибо Александру В. за физическую культуру, обязательно буду применять на практике, простые движения,а как настраивают на позитив и придают лёгкость в теле-класс!!!
Спасибо Дарье П. Определять типы личностей и правильно взаимодействовать- это дорогого стоит.
Спасибо Ольге К.
Эмоции,осознанность, мысли-это понимание себя, путь к высокому качеству жизни.
Спасибо Руслане Л.
Сон-это перезагрузка, нельзя им пренебрегать.
После таких
вебинаров поднимаешься на ступеньку выше, приходит сознание и переосмысливание жизни.
Благодарю всех!…Eщё

Добрый день!
Благодаря марафону я приобрела полезные привычки, которые я буду использовать в своей жизни. Как физические упражнения, так и упражнения для моего внутреннего состояния.
Ежедневные практики.
Упражнения которые выполняются каждое утро и в течении дня, когда я чувствую себя напряженно. Я научилась снимать боль и напряжение буквально не вставая со стула. Мой позвоночник из вопросительного знака превратился в восклицательный знак.)
Не думала , что делая такие упражнения будет колоссальный отклик от своего тела.
На вебинаре как понимать себя и других узнала много информации. Узнала много про себя и про окружающих меня людей. Научилась распознавать типы и как с ними находить контакт.
Эмоциональный вебинар стал для меня самым полезным и просматриваемым. С первого раза тема не вся сохранилась у меня в голове, со второго раза уже более начала разбираться в своих эмоциях. В планах посмотреть в третий раз для закрепления информации , уверена найду еще чему научится.
Актуальная для меня тема СТРАХ.ТРЕВОЖНОСТЬ.ВЫГОРАНИЕ.
Учусь отличать стресс от выгорания, учусь работать со своим состоянием.
Здоровый сон.
Поняла , что сон=здоровье.
Пересмотрела свой график, теперь ложусь пораньше.
Все вебинары хочется смотреть внимательно. не упуская ничего.
Так же хочу сказать большое спасибо своей команде ЭВЕРЕСТ, который выполнял все задания как единый организм, активными были все, огромное спасибо БОЛЕЛЬЩИКАМ, мы чувствуем поддержку которую Вы оказываете для нас .
И огромное спасибо СЕБЕ , что подписалась на эту авантюру, Что выполняла все задания и практики , я это делала в первую очередь для себя) Кто как ни Я позаботится о СЕБЕ)
IRBIS в сердечке, спасибо за такую возможность, поучаствовать в столь полезном мероприятии, спасибо за заботу о НАС.…Eщё

Марафон зож действительно стал поворотным моментом в жизни для меня. Он помогает изменить привычки в питании и установить регулярные тренировки.Делюсь своими успехами эмоциональный и физический подъём,держу ось позвоночника,винтовая ходьба,снатия дискомфорта,усталости,боли. Это всё помогает преодолевать трудности и находить новые подходы к достижению здоровья и благополучия. Новые здоровые привычки,которые становятся частью образа жизни. Правильное питание и физические нагрузки, важность психологического и эмоционального благополучия.
Это помогает стать более сбалансированным и уверенным человеком, готовым принимать жизненные вызовы с открытым сердцем и улыбкой на лице.
Спасибо вам всем за "Новый Я"…Eщё

Всем добрый день! Хотелось бы рассказать о том,как отразилось на мне участие в ЗОЖ-марафоне, чему я научился,как применяю полученые полезные знания из практик и вебинаров.Вебинаров было много,всю информацию в жизни применить будет наверное сложно,но кое-что для себя я усвоил.
Работая наполнителем-заправщиком очень много времени провожу на ногах заправляя авто клиентов,ноги за смену очень сильно устают,но благодаря вебинарам Александра Волоскова для себя усвоил упражнение для ног,благодаря которым статическое состояние с помощью винтовых волн переходит в стато-динамическое, кровь в ногах начинает циркулировать быстрее, усталость в ногах уходит, так же уходят отёки, уменьшается вероятность появления варикозного расширения вен.Эти занятия можно делать прямо во время заправки,они не отвлекают,а скорее наоборот держат в тонусе и бодрости.
Ещё я усвоил,что многие движения руками и ногами должны быть симметричны.Работая и живя в сельской местности,стал выполнять многие работы не только правой,но и левой рукой.Работа стала выполняться быстрее,в движениях появилась симметрия,левая рука начала работать почти так же как и правая.
Так же понравился вебинар где рассказывают о потягивании и позевоте,что так наш организм просыпается,приводит себя в порядок,и что этот дар матушки-природы люди маскируют,позевоту мы прячем и при людях не потягиваемся.
Вебинар Дарьи Пантюх про disc просто прекрасен,он помогает разобраться не только в себе,но и в людях,помогает узнать с кем мы работаем и общаемся.Благодаря тесту можно узнать кто интраверт,а кто экстраверт.Считаю просмотренные нами вебинары очень полезны, СПАСИБО организаторам за это!…Eщё

Добрый вечер 🌆💐
Хочу выразить благодарность организаторам ЗОЖ марафона IRBIS перезагрузка , за продленную работу!
Спасибо Александру Волоскову , благодаря его вебинарам применяем на работе те упражнения которые дают нашему организму расслабление. Его мини видео урок как помочь себе за Рулем , ведь действительно при дальних поездках спина затекает.
Спасибо Клюевой Ольге помогла нам разобрать свое внутренне состояние , а так же возможность побывать у нее на консультации, ведь на ЗОЖ марафоне IRBIS я одна из тех кто выиграл у нее бесплатную консультацию.

Так же на вебинаре разбирали тип людей это прям очень интересно , сразу у себя в голове людей разделяешь по типам.
Регулярно применяю все полученные знания на вебинарах , казалось бы простые движения , а дают столько энергии.
Организаторы , ведущие , администраторы спасибо вам за этот очень интересный период которые провели мы с вами, расслабились телом и душой.
IRBIS соединяет людей и города ❤️❤️❤️❤️❤️…Eщё

Всем добрый день 🌷
Участие в ЗОЖ марафоне пошло мне на пользу 🙏🏼 Благодаря вебинарам мне удалось больше познать себя , а практики стали наполнять меня хорошим настроением и зарядом энергии на весь день . Казалось бы простые движения , но сколько они дают пользы 💫 Регулярно их применяю утром при пробуждении и в течении дня когда надо снять напряжение в теле .
Вебинары Дарьи Пантюх о типах личности в самое сердечко ❤️Так интересно было разбирать типы личностей людей которые меня окружают 🔥 Выражаю искреннюю благодарность Всем ведущим и организаторам данного марафона ❤️Однозначно буду рекомендовать его ! Благодарю .…Eщё

Здравствуйте, начну со слов благодарности, спасибо Irbis за возможность поучаствовать в данном марафоне, спасибо всем спикерам которые объясняли легко и доступно, спасибо руководителям, которые постоянно напоминали о марафоне)
Было действительно интересно.
Александру спасибо огромное за столь легкие упражнения, которые можно выполнять в течении дня не напрягаясь и чувствовать как напряжение уходит и становится легче работать.
Дарья Пантюх, научила меня распознавать типы личностей, теперь я знаю кто есть кто в моем окружении)
Ольга Клюева научила работать с эмоциями, распознавать их правильно.
Все знания которые давали спикеры, действительно облегчают жизнь, спасибо Вам огромное за Вашу работу и заботу)…Eщё

Всем добра и позитива)
Немного о том как отразилось на мне участие в ЗОЖ-марафоне)
Начинаю день активно,
Мысли только позитивные.
Я с кровати не встаю, пока не выпрямлю "ДУГУ"!
"ПОТЯГУШКИ" не забуду,
Так, "ЗЕВНУ" ещё разок
И с кровати я в прискок встану быстро, улыбнусь,
На работу соберусь.
Дальше "ТЯНЕМСЯ " и "ДЫШИМ",
Тянем плавно наши мышцы,
"КРУТИМ" тело каждый час-
Это радует так нас!
На работе не зеваем,
Только "ВОЛНЫ" мы пускаем,
"ВИНТ" стал частью нашей жизни.
Поделюсь я с Вами мыслью-
"То что было и что стало- классный результат
От всех участников марафона получила я заряд!
Про "ЭМОЦИИ" не забудем,
Их в порядок приведём.
И с "ОСОЗНАННОСТЬЮ" стало тоже очень хорошо!
"ЭНЕРГИЮ" попусту не тратим,
В "долг" её мы не берём
А в "БАЛАНСЕ" мы все держим и вперёд идём!
Как же круто было мне в "МАРАФОН" попасть!
А теперь скажу: "Спасибо Вам, так держать! "
Спасибо за внимание 🤗…Eщё

Во-первых,огромное спасибо организаторам за проведённый марафон!
С нетерпением ждала начала марафона, думая, что буду активным болельщиком. В итоге, за 2 часа до начала старта стала марафонцем. Чему совсем не пожалела.
На сегодня отмечу однозначный прогресс в том, что касается режима дня, питания. Положительные сдвиги в плане занятий спортом.
Всё благодаря упражнениям Александра.Стала раньше засыпать и раньше просыпаться.Улучшилось дыхание.
Благодаря занятиям психолога лучше начала разбираться в поведениях и характерах коллег.
Появился интерес в дальнейшем самой искать дополнительный материал для саморазвития.
Познакомилась с новыми людьми.
Отдельную благодарность хочу выразить своей команде за умение поддержать, воодушевить, тёплую атмосферу .
Болельщики.....Без Вас так вообще никуда! Спасибо огромное каждому, кто поверил, поддержал нас🥰…Eщё

Хочу поделиться своим мнением о марафоне.. Приобрела очень много ценной информации, использую её. У меня прижились полезные привычки. Здесь дана чёткая информация о правильном отношении к своему телу. Всё разложены по полочкам. Даётся хорошая мотивация. И как результат вы получаете энергию, постройневшую фигуру, уверенность в себе. Приобретаете полезные привычки. Улучшается настроение, внешний вид. Считаю что эту информацию должен знать каждый, кому не безразлично свое тело. Успехов всем в освоении новых знаний!
Я даже не могу выразить словами✏, как я благодарна марафону🙏👏🎆, и вообще, что я так удачно в него попала! Конечно, бесконечное уважение всем кто организовал этот марафон 👸, вы реально мне дали хорошего пинка👞, который давно мне нужен был, не смотря на(точно) "хроническую усталость"😞.
Столько всего произошло за это время !
Ваши вебинары 🎥 это просто клад🎁!!! Шикарные и не сложные упражнения🧘‍♀️,которые я делаю каждый день и балдею от своего самочувствия👌!!! Еще раз, БЛАГОДАРЮ наставников!!!😘🤗💖 и конечно, всем всем, недавольным своим весом, советую учавствовать в марафоне…Eщё

Пройдя марафон, я начал задумываться о своём здоровье, режимах сна и питания, о полезных движениях.Все мои не полезные движения уходят из моих привычек. Уже вошли в повседневную жизнь винтовые волны, дуги, вытяжки, гимнастика ежедневно, потягушки и т.д. Это всё мне приносит комфорт, приятное ощущение, массаж, положительные эмоции, заряд бодрости, счастье.
Марафон меня полностью поменял, укрепил моё здоровье, ценности, цели, уверенность.
Я победил самого себя. Спасибо вам всем большое.…Eщё

Огромное спасибо компании Ирбис за организацию ЗОЖ МАРАФОН.Выражаю огромную благодарность спикерам за вебинары которые помогли мне с избавлением болью в шеи, ног,за знания правильных движений тела в любых моментах и ситуациях,я научилась контролировать свои мысли и эмоции,научилась разбираться в себе и людях,далее еще предстоит поработать над своим сном.На этом мой путь к здоровью не закончен, благодаря этому марафону я на пути к вершинам своего ЗДОРОВЬЯ!!!…Eщё

Доброе утро☀️ Хочу поблагодарить весь состав ЗОЖ марафона IRBIS перезагрузка, за вашу работу , за вашу поддержку, за ваш опыт , которым вы с нами поделились❤️❤️❤️Курс был максимально насыщенный и полезный !! Получила для себя много новой и полезной информации, которой пользуюсь на постоянной основе. Внедрила практики Александра. Изменение в себе увидела не только я, но члены семьи и коллеги, осанка правильная , открылось второе дыхание !!!(до этого думала что растёт горб😔)напоминалка всегда передо мной💪💪💪💪…Eщё

Всех приветствую!
ЗОЖ марафон с первых дней зашел мне на УРА! В последнее время очень беспокоили боли в шее и спине. Узнав и начав использовать "правильные движения" смогла себя "излечить" от неприятности. Теперь утро начинается с потягушек, в работе применяю расслабляющие движения, научилась контролировать свою осанку.
Узнав про типы личности, научилась распознавать коллег и мотивировать их.
Огромная благодарность нашей компании 🌹 IRBIS за возможность и участие в глобальном проекте с такими крутыми специалистами по созданию "новой меня"! Спасибо моей команде АДРЕНАЛИН😘!
Девочки вперед к победе!…Eщё

Здравствуйте!) 😊Я очень хотела попасть на Марафон в роли марафонца, но не попала с первого раза. Была очень рада, когда мне написала Анна Суханова, что освободилось место в 4 группе))❤️Без раздумья согласилась.
В настоящее время сохранение здоровья является приоритетной задачей каждого из нас. НАШЕ Здоровье обеспечивает гармоничное развитие. Спасибо компании за раскрытие 3х видов здоровья: физическом, психическом и нравственном (социальном). Практики Александра Волосковапомогают мне снимать напряжение, приводят в тонус все мышцы, снимают усталость и дают легкость движениям. Дарья Пантюх рассказала о стилях поведения/типах личностей, нужные мне при общении с людьми. Психолог Ольга Клюева дала важные советы по психологическому состоянию, как определять свои эмоции на разные ситуации. Вебинары Лобановой Русланы открыли правильный подход к своему сну. Вся эта информация, полученная в Марафоне, дала огромный багаж знаний и ЗДОРОВЬЕ, я изменилась!
Цитата:🌺 «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» Гиппократ. ✅
Благодарю нашу компанию IRBIS и организаторов данного марафона за заботу о нас❤️❤️❤️.…Eщё

Спасибо Ирбис за возможность поучаствовать в таком отличном марафоне! Спасибо всем, кто дал нам столько полезной и нужной информации 🙏
Возможность еще раз заняться собой, посмотреть на себя со стороны и сделать правильные выводы. В практику обязательно возьму все знания и уже их практикую и использую во благо. Самое главное - я избавилась от боли в спине, хорошо отдыхаю и крепко сплю 😴
Интересно смотреть на людей другим взглядом с использованием полученных знаний.
За это отдельное огромное спасибо вам 🙏 Всем крепкого здоровья 🙏…Eщё

Марафон ЗОЖ- это курс оченьк важной работы над собой: режим сна, движение, работа над вредными привычками. Для меня марафон не был лёгким, но самостоятельно справляться с укоренившимися привычками ещё сложнее. Гораздо приятнее делать это в компании , настроенных на ту же волну. Я много чему научилась ,зарядку (практику)стала делать более регулярно и начала раньше ложиться спать. В общем, я рада этим достижениям и хочу поблагодарить нашу большую команду .…Eщё

Здравствуйте.
Выражаю благодарность нашей компании Ирбис и организатору "Пять Гармоний" за возможность участвовать в Марафоне. Здесь много полезных упражнений для укрепления здоровья, научились различать эмоции, определять тип личности людей.
Упражнения от Александра Волоскова интересны, полезны, и обязательны для поддержания физического здоровья. Эти упражнения встраиваю в свою жизнь.
С Дарьей Пантюх мы посмотрели на себя со стороны, увидели, как воспринимают нас окружающие, также научились анализировать поведение других людей.
Ольга Клюева познакомила нас с удивительным миром эмоций , рассказала как справляться с тревогой, стрессом и выгоранием.
Благодарю Руслане А. Лобановой за раскрытие такой важной темы в жизни человека - про сон.
Полученные знания начала активно использовать в жизни.…Eщё

Всем бодрого дня!
Благодаря марафону здоровья , получила много ценной информации и знаний!
Я рада, что попала в самую лучшую команду : «Лучшие из лучших» у нас замечательная команда и мощный капитан! 💪
Практики Александра Волоскова направлены на снижение напряжения, у меня ушли боли в пояснице. Мне нравится, что практики универсальные, если делать утром, то тело просыпается, а вечером-расслабляется. Идеально!
Включила в повседневную жизнь движения с винтовой волной, практики дыхания и потягушки, упражнения по осям и дугам. Отметила для себя, что упражнения лучше всего делать включая вариацию, танцуя.
Так же на работе периодически делаю упражнения, еще планирую применять данные практики со своими сотрудниками, например начинать собрания с разминки.
Благодаря вебинару с Дарьей Пантюх, я выделила для себя какие бывают типы людей и как с ними нужно работать, что для них важно. Очень интересный тест.
Вебинар с Клюевой Ольгой помог повысить эмоциональный интеллект и развить в себе большую осознанность. Различать мысли и эмоции, что энергия вырабатывается под запрос! Главное чтобы был ответ: «для чего?»
Узнала от Лобановой Русланы про важность режима и качества сна и факторов влияющих на сон.
Хочется поблагодарить всех организаторов марафона и нашу любимую компанию IRBIS за возможность стать лучше!…Eщё