Главная ∙ Корпоративные программы ∙ Физическое благополучие

«А» Физическое благополучие

ЗОЖ-реалити - эффективные программы по формированию полезных привычек для обретения здоровья и благополучия.

По данным Всемирной организации здравоохранения наше здоровье лишь на 12% зависит от состояния медицины и до 55% от нашего образа жизни. ЗОЖ-реалити - это программы, меняющие образ жизни, придающие силы и радость движения вперёд!

    ЗОЖ-реалити решают ряд корпоративных задач:
  • Повышают вовлечённость персонала и его лояльность компании
  • Снижают количество дней, пропущенных по состоянию здоровья
  • Повышают производительность труда
  • Снижают уровень презентеизма (неэффективная работа сотрудника в связи с его плохим самочувствием)
Болезнями опорно-двигательного аппарата страдает 80% населения.
Большинство – трудоспособного возраста: от 30 до 50 лет.
Статистика заболеваний возрастает на 30% каждые 10 лет.

ЗОЖ-реалити «Стержень здоровья»

Цель – внести вклад в укрепление здоровья коллектива через заботу о главном стержне здоровья – позвоночнике. Показать выход из боли и дискомфорта в спине для силы жизни, радости творчества и продуктивности. Сформировать привычки движения, которые обеспечат улучшение самочувствия.

    В программе:

  • Мотивационная встреча с участием невропатолога и специалиста по телесным практикам
  • Профилактический и итоговый приём невропатолога для марафонцев
  • Цикл телесных практик с группой марафонцев
  • Ежедневная утренняя практика как залог продуктивного дня
  • Мастер-класс по оздоровительным телесным практикам
  • Полезные рекомендации и опросы
  • Еженедельный обзор событий
  • Победители в трёх номинациях симпатий коллег

Возможно дистанционное участие региональных сотрудников компании

Охват непосредственных участников – до 60 человек, в том числе 25 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!

Продолжительность реалити 10 недель, в том числе 5 недель марафона

Ежегодно в мире умирает от гиподинамии огромный город - 5,3 млн человек
60% взрослых россиян страдают гиподинамией

ЗОЖ-реалити «Сделай шаг!»

Цель – на примере группы инициативных сотрудников вовлечь всю компанию в процесс формирования привычки ежедневной физической активности для уменьшения риска заболеваний, повышения продуктивности и вовлечённости персонала.

    В программе:

  • Полезная встреча с кардиологом
  • Увлекательные соревнования команд в ежедневной двигательной активности
  • Мастер-класс по видам оздоровительной ходьбы
  • Творческие конкурсы, полезные опросы, ежедневный мониторинг, еженедельная динамика
  • Победитель в личном и командном зачёте.

Возможно дистанционное участие региональных сотрудников

Охват непосредственных участников – до 50 человек, в том числе 21 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!

Продолжительность реалити 7 недель, в том числе 4 недели - соревнование команд

С 2011 по 2015 год заболеваемость ожирением выросла в России в 2,3 раза.
Ожирение сокращает продолжительность жизни на 10 лет.

ЗОЖ-реалити «Осознанное питание»

Цель - формирование в коллективе осознанного отношения к питанию через пример команды добровольцев и группы поддержки для снижения уровня заболеваемости, повышения продуктивности и вовлечённости персонала.

    В программе:

  • Цикл групповых практических занятий с диетологом, психотерапевтом, нутрициологом, специалистом по лечебному голоданию, проведению пищевых пауз.
  • Персональное тестирование привычек в питании и типа пищевой зависимости для всех желающих
  • Индивидуальное формирование здоровых привычек питания в команде добровольцев под руководством опытного диетолога
  • Диетологическая консультация группы поддержки по вопросам осознанного питания
  • Курс психологических практик по формированию здорового отношения к питанию.
  • Творческие конкурсы, полезные опросы, ежедневный мониторинг, еженедельная динамика

Возможно дистанционное участие региональных сотрудников

Варианты с выбыванием или командные соревнования

Охват непосредственных участников – до 30 человек, в том числе 10 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!

Продолжительность реалити 12 недель, в том числе 7 недель- индивидуальная работа

Треть россиян – курят.
У курильщиков больничный лист на 3 дня больше
Курильщики тратят на пагубную привычку до 80 минут каждый день.
Курение сокращает продолжительность жизни на 10 лет.

ЗОЖ-Реалити «Я дышу, а значит я живу»

Цель - формирование в коллективе среды, свободной от курения через пример команды добровольцев и группы поддержки для снижения уровня заболеваемости, повышения продуктивности и вовлечённости персонала. Наглядная демонстрация возможных вариантов отказа от курения для всех заинтересованных сотрудников

    В программе:

  • Практические рекомендации по созданию среды, свободной от курения, hr-инициатив по замене социальной «пользы» от курения здоровыми формами «перекура»
  • Формирование среди желающих 2 команд, которые будут работать над отказом от курения при помощи различных методик
  • Групповая и индивидуальная работа с командами (нарколог, психотерапевт, пульмонолог, диетолог, специалист по движению и телесным практикам)
  • Тестирование уровня никотиновой зависимости у всех желающих
  • Линия поддержки для делающих отказаться от курения
  • Семинары – практикумы по методам отказа от курения и поддержки здоровых привычек, снятию стрессового напряжения, телесным практикам расслабления
  • Победители в трёх номинациях симпатий коллег
  • Итоговый круглый стол

Охват непосредственных участников – до 30 человек, в том числе 10 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!

Продолжительность реалити - 13 недель, в том числе 7 недель- индивидуальная работа

А так же ЗОЖ-реалити:

«Вода творит чудеса» - реалити по формированию питьевого режима и привычки пить воду

«Я управляю собой!» - реалити по формированию осознанности на рабочем месте, формирование навыков управления стрессом и эмоциями