Спасибо большое Елене! Она дала мне очень системный подход к питанию, когда не нужно запоминать каждый отдельно продукт, а просто понимаешь, что с чем сочетать, чтобы питаться правильно.Уже 4 дня следую ее советам - по факту я ем меньше, но наедаюсь сильнее. В первый раз, когда я оставалась в привычных объемах порции, но сделала по системе Елены, появилось ощущение, что я сильно переела. Теперь у меня очень маленькие порции каждой группы продуктов, но ощущение сытости не покидает в течение дня.И был очень классный совет про воду, который помог мне побороть постоянную нехватку воды в организме - "пить каждый раз, как приходишь на кухню"Спасибо большое за качественную и полезную консультацию!…Eщё