5 Гармоний
Первый оператор well-being программ в России

Наша миссия

Мы работаем для того, чтобы уже сегодня благополучия в мире стало больше. Чтобы каждый человек, каждая компания, решившая действовать, нашла свои пути к благополучию.

Мы объединяем специалистов и провайдеров, для которых их работа – служение, постоянное развитие и творчество. И вместе находим лучшие решения на пути к благополучию наших клиентов.

За каждым проектом стоит человек.
Собирай для дела только тех, кого хочешь обнять.
Вячеслав Полунин

Ольга Швабская

Врач-диетолог, эксперт по здоровому питанию, эксперт благотворительной программы помощи детям с заболеваниями эндокринной системы, участник Всероссийских конгрессов нутрициологов и диетологов, автор и соавтор ряда научно-популярных статей.

Все, кто встречает на своём пути Ольгу Борисовну, уверены, что встретили своего врача. И этот человек сыграл большую роль в их жизни. Мы не удивлены. И в становлении нашей компании этот человек играет незаменимую роль.

Соавтор ЗОЖ-Реалити «Осознанное питание», программы «Диетологический скрининг».

Александр Волосков

  • Продвинутый тренер международного Университета Единства (Oneness University, India).
  • Мастер йоги, ведических и Славянских практик.
  • Автор учебных фильмов по Хатха-йоге и дыхательным практикам.
  • Основатель комплексной оздоровительной программы "Здоровье твоей спины", "Сила твоего Рода", "Близость твоих отношений".
  • Начиная с 2002 года провёл сотни программ и курсов для тысяч участников во многих городах России и других стран.

Александр не работает. Он так живёт. У него нет клиентов. Около него люди, которым нужна его помощь.

Автор методики, на основании которой построено ЗОЖ-реалити «Стержень здоровья».

Аида Саюшкина

Аида – клинический психолог, преподаватель эмоционально-образной терапии, эксперт по вопросам преодоления эмоциональных зависимостей. Член Международной Ассоциации "Psy Group", действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги России. Руководитель компании "Йога в офисе", проводит корпоративные тренинги по эмоциональному балансу, мотивации и преодолению стресса, а также лекции и семинары по здоровым привычкам, саморегуляции и осознанным коммуникациям.

Талантливый человек талантлив во всём. Это об Аиде Саюшкиной. Когда Вы встретитесь с ней на наших мероприятиях, сразу поймёте, это сделано именно для Вас. И будете правы.

Соавтор программ «Методы саморегуляции», «Осознанность» ...

Олег Кутушев

психиатр-нарколог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент по кафедре психиатрии, Заслуженный врач Российской Федерации, заведующий Центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей (филиал) ГБУЗ Московского научно-практического Центра наркологии Департамента здравоохранения г.Москвы.

Если бы Олег Талгатович не стал наркологом, то из него бы получился прекрасный кардиолог. При встрече с ним сердце поёт и уверенно бьётся.

Соавтор ЗОЖ-Реалити «Я дышу, а значит я живу».

Валерий Лыков

Лыков Валерий Иванович – кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Автор цикла дистанционного обучения «Профилактика и лечение табачной зависимости». Создатель просветительского интернет-проекта «Лабиринт П» - лаборатории идей, решений и новых технологий в психологии, психиатрии и психотерапии.

Все ищут "вечный двигатель". Мы нашли! Валерий Иванович никогда не останавливается на достигнутом, всегда идёт вперёд.

Соавтор ЗОЖ-Реалити «Я дышу, а значит я живу».

Ирина Рязанова

75% выпускников из числа детей-сирот не адаптируются в обществе, и не готовы к самостоятельной жизни. Ирина, увидев эти трудности, в 2002 году объединила группу педагогов и основала фонд “Большая Перемена”. Педагоги фонда помогают детям-сиротам научиться учиться, стать самостоятельными, получить образование и социально адаптироваться.

Ирина создала такую систему поддержки, в которой нет отбора самых “умных” и “талантливых”, а помощь оказывается тем, кто не может удержаться в стандартной системе образования, но тем не менее хочет учиться. Сотни ребят, благодаря Фонду, смогли построить свою жизнь.

Мы включаем социальные инициативы Фонда в корпоративные программы благополучия. Это становится реальным мотиватором на движение вперёд как для подопечных Фонда, так и для участников корпоративной программы.

Когда мы увидели потребность конкретных социальных инициатив, которые не оставят равнодушным, которые продуманы до мелочей, и сделаны человеком для человека, мы обратились к ней, Ирине Рязановой.

Соавтор программ «Социальные акции и инициативы», «Компас социальных возможностей».

Екатерина Антюфьева

Екатерина – клинический психолог, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии, эксперт по вопросам психологического здоровья и благополучия (psychological well-being). Руководит студией психологии и коучинга «Счастье внутри», является психологом медицинского центра A Medclinic, проводит корпоративные тренинги по развитию soft-skills, а так же семинары и лекции по стресс-менеджменту, профилактике профессионального выгорания, управления эмоциями, психологии эффективных коммуникаций.

Екатерина более 10 лет работала в сфере межкультурных коммуникаций, участвовала в реализации международных проектов (Франция, Швейцария, Марокко). Имеет степень MBA и управленческий опыт (руководство в сфере В2В услуг). В работе использует инструменты психологического консультирования, коучинга и mindfulness-практики.

Поиск и решения.
Там, где Екатерина, на все вопросы обязательно находятся ответы. И путь открыт, и есть понимание, как по нему двигаться.

Соавтор ЗОЖ-Реалити «Осознанное питание», программ «Стресс-контроль», «Управление стрессом».

Татьяна Мещерякова

Мещеряков Татьяна Ивановна, врач-диетолог, нутрициолог, специалист по спортивному питанию, диетолог "Performance Food" исполнительный директор "Российской Федерации северной ходьбы", инструктор по северной ходьбе, сертифицированный судья по северной ходьбе.

Закончила Российский Государственный Медицинский Университет, всегда считала тему питания - основой здоровой физиологии.

В рамках Федерации развивает ходьбу как мощнейший инструмент повышения физической активности, контроля веса, укрепления опорно-двигательного аппарата. Являюется организатором спортивных и фестивальных мероприятий как Открытый Кубок Москвы по северной ходьбе, Тарханкут-Трофи (Крым), Гран-При России по северной ходьбе, Земляничный Кубок и др.

Подключаясь к чему-либо, мы хотим понимать, что нам это принесёт. В проектах, где участвует Татьяна, таких вопросов не задают. Она сама - ярчайший показатель пользы от того, что она делает, чему она посвятила себя. Хочется быть рядом, хочется пойти за ней!

Автор методики, на основании которой построено ЗОЖ-реалити "Радость движения", серия корпоративных практик здоровья.

Гузель Муфтеева

Врач-диетолог-нутрициолог, педиатр с огромным опытом работы и багажом знаний и наблюдений о влиянии образа питания на здоровье человека.

Согласитесь, это здорово, когда можно на кого-то положиться, быть в ком-то уверенным.

Мы не перестаём радоваться встрече с эти замечательным врачом. Хотите и Вы с ним познакомиться?!

Соавтор программ по нутрициологии.

Наталья Пугачёва

Для Натальи Владимировны нет нерешаемых задач. Всегда внимательна и ответственна, всегда с душой и глубоким погружением в тему.

Соавтор программ по кардиологии, диетологии и генетике питания.

Ольга Клюева

Психолог.
Cпециалист по психосоматике (метод PSY 2/0).
Коуч (техники модификации опыта Spiritual Option).

Всё, что делает Ольга в первую очередь интересно и важно ей самой. Поэтому участников её программ не покидает чувство, что они попали на единственное в своём роде мероприятие, значит им повезло!

Автор программ по психосоматике.

Елена Лурье

  • HR Директор СПАО «РЕСО-Гарантия»
  • Сертифицированный плэйбэк актёр
  • Многократный лауреат ТОП-1000 Российских менеджеров
  • Со-автор книги «Корпоративное обучение»

Только по-настоящему счастливый и осознанный человек может быть эффективным. Профессиональный опыт соединяется с потребностью изменить мир к лучшему, быть в гармонии и со-творчестве с окружающими. «Счастья для всех! Даром! И что бы никто не ушел обиженным!» (Братья Стругацкие).

Автор проекта «Play-back театр как развитие осознанности и эмоционального интеллекта».

Наталья Минаева

  • Опыт работы в Well-being c 2016 года.
  • Создание и сопровождением программ корпоративного благополучия для крупных компаний России (финансовая сфера, крупный ритейл, фарма, FMCG и др.).

Если за проект взялась Наталья, можете быть спокойны, всё пройдёт хорошо, потому что в ней - редкое сочетание технически выверенного подхода с творчеством и ответственностью за результат.

Соавтор всех "ЗОЖ-реалити", руководитель направления "Программы корпоративного благополучия".

Татьяна Полякова

Слово «служение» подходит к описанию дела, для которого создана компания «5 Гармоний». И люди в ней подбираются такие, которые готовы служить и посвящать себя.

Присоединяйтесь, мы ждём Вас!

Соавтор и движитель всех проектов «5 гармоний», плюс генеральный директор одноимённой компании.