Отзывы и благодарности

Кирилл
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Спасибо за набор простых, но очень полезных упражнений, которые я буду регулярно использовать в повседневной жизни!)
Юлия
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Ставила цель добавить в свою жизнь больше движений и побольше именно полезных движений. Иду к этой цели и буду стремится дальше.
Хочу выразить благодарность, получила много новых знаний, которые с удовольствием внесу в свою жизнь.Eщё
Nikita Suntsov
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Пожелания были по большей части связаны с интеграцией упражнений в повседневную жизнь, и увеличения их разнообразия. В целом, всё это получилось. Александру можно пожелать продолжать и дальше просвещать людей, у него это отлично получается.Eщё
Анна
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Команде организаторов большое спасибо за прекрасный марафон
Алёна Собенина
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Я точно не помню, какую я себе цель поставила. Но благодаря таким практикам, как будто, стало двигаться легче и веселее. Голова стала болеть меньше на погоду. Благодаря марафону я поняла, что полезные упражнения (некоторые из них) уже существовали в моем образе жизни. Марафоном это подкрепилось и добавился новый набор таких полезных движений. Большое спасибо всей команде, организовавшей этот Марафон и отдельное спасибо Александру.

Все же система лайков была лишней, пусть и сблизила весь офис, ведь в ЕКБ все начали общаться.
Eщё
Елена
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Заниматься физкультурой полезно, а полезной физкультурой – вдвойне! Спасибо за ЗОЖ-Марафон!
Максим
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Хочу сказать спасибо все команде зож-марафона.
Александру Волоскову
Татьяне Поляковой
Надежде
Екатерине
Спасибо за такой классный опыт и полезные упражнения, за новый взгляд на движения.
Поздравляю всех с наступающими праздниками!
Eщё
Марина
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Было состояние хронической усталости, тревожности, отторжения, нежелания вообще общаться с окружающим миром.
Утром не было сил встать.
От напряжения постоянные боли в спине, мигрени.
Не могу сказать, что совсем отпустило, но стало легче намного. Повысилась работоспособность. Больше энергии стало.
Встаю легче после потягивания в постели уже бодро перехожу на коврик и заканчиваю практику на полу. Снова стала ходить в спортзал, бассейн. С помощью практик на работе удаётся снимать напряжение в шейном и грудном отделах. Пока остаются проблемы в пояснице - тянет к концу рабочего дня. Но здесь помогает бассейн либо практика перед сном.
В марафон я входила на обезболивающих препаратах и миорелаксантах, в данный момент обхожусь без лекарств. Очень надеюсь, что и дальше буду поддерживать свою спину здоровым движением!
Неожиданным стал момент объединения участников марафона в нашем офисе, не считаясь с тем, что все в разных командах.
Александру, как и всем нам в это неспокойное время, - мира, мира вокруг и мира в душе.
Надеюсь, что Александр и дальше будет нести людям знания и тепло своей души!
Благодарю!
Eщё
Елена
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Желание было- избавиться от боли в спине, теперь я знаю много движений, которые помогают избавляться от боли, снимают напряжение и это здорово! Желаю Александру успехов в его деятельности! Спасибо!Eщё
Денис
27 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Упражнение выполнено.
Благодаря марафону я узнал и освоил ряд новых упражнений и практик, которые постараюсь использовать в повседневной жизни и в спортивных занятиях. Спасибо!Eщё
Светлана
26 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Практики точно останутся со мной. Помогает проснуться/взбодриться. Тело благодарно
Ольга
26 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Да, я использую элементы практик в течение дня для того, чтобы лучше себя чувствовать, расслабить шею, плечи и спину. Упражнения, с которыми лучше всего подружилась, уже вошли в мои ежедневные практики, движения на ежедневной основе планирую оставить в своей жизни.Eщё
Alexander
26 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Да, в течение дня еще делаю разминки с элементами этих практик. Уже вошло в привычку
Ольга
26 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Утром просыпаясь и в течении всего дня я практикую упражнения. Встала размялась и снова в работу.
Марина
26 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Марафон закончился, но жизнь течёт, продолжается!
И марафон здорового движения принёс в неё свежую струю.
Теперь каждое утро становится добрым после пяти минут сладких потягушек в кровати и бодрым после выполнения практики по полной программе.
Я получила простой и эффективный инструмент снятия боли и напряжения в спине, для меня это самый главный итог марафона.
Сидячая работа стала не такой статичной и неподвижной со здоровыми движениями, которые мы получили в ходе марафона. Оказывается, так легко снять напряжение, даже не отрываясь от работы! Теперь всем кабинетом делаем весёлую производственную гимнастику!
У меня, вечно ссутулившейся и ходившей, как будто я ищу пятак на дороге, вдруг развернулись плечи, походка стала лёгкой, без лишнего напряжения, взгляд устремился вперёд!
Спасибо Здравушке, Александру, марафону, что так мягко и красиво направили меня на путь к здоровью!
Eщё
Елена
26 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

упражнения я делаю и в рабочее время и собираюсь продолжать дальше
Ольга
24 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Спасибо за комплекс упражнений, теперь они со мной навсегда
Кирилл
24 декабря 2022

ЗОЖ-марафон "Здоровое движение"

Спустя 2 месяца практик, все элементы практик даются легко, боли не возникает
Марина
23 ноября 2022

Техника безопасности и полезные движения для снятия боли и дискомфорта

Спасибо! Спазм мышечный совсем не ушёл, но стало легче.
Ирина
17 августа 2022

Полезные движения для снятия стресса

Спасибо большое! Очень полезная информация. Теперь нужно выработать привычку тянуться и зевать)