Хотите стать участником ЗОЖ-многоборья?
Выбирайте вид и программу для соревнования!
Хотите включить свои программы в ЗОЖ-многоборье?
Выбирайте вид и отправляйте заявку!

Здоровье питание

Здоровое движение

Эмоциональное. благополучие.

Отказ от курения

Управление. здоровьем

Корпоративный. спорт

Здоровое питание - ключевое условие здоровья и благополучия. Умение найти нездорове привычки и заменить их на полезные для использования как дома, так и на работе - важный навык, который успешно формируется в межкораративном соревании. Причем не только у непосредственных участников многоборья, а и у коллег, болеющих за свою корпоративную команду.


В этом виде многоборья на текущий момент зарегистрированы следующие программы:

  • ЗОЖ-реалити «Осознанное питание»

    Эффективная медико-информационная программа в формате ЗОЖ-реалити. Направлена на оздоровление коллектива и повышение его продуктивности через формирование осознанного питания. Это полезное соревнование, в которое вовлекается большая часть сотрудников.

    Коллектив специалистов (диетологи, психологи) работает с персоналом компании над формированием здоровых привычек в питании без отрыва сотрудников от производства. Программа построена на персональном подборе для марафонцев элементов здорового питания и формирование привычки питаться с пользой. Трёхуровневая программа охватывает значительную часть коллектива, позволяет персоналу выбрать удобный для себя способ участия с разными уровнями задач. В ходе реалити предусмотрено персональное диетологическое сопровождение активных участников, групповая работа для всех желающих. Все материалы реалити остаются в компании на год для самостоятельного использования. Результат программы имеет пролонгированный характер, остается и приумножается и после заверешния программы.

    Продолжительность программы - 12 недель

Здоровое движение: Для здоровья и благополучия важна не только достаточность движения, но и его качество.Наш опорно-двигательный аппарат находится в движении и когда мы сидим, стоим. Оздоровление двигательной активности - важнейшие условие ЗОЖ. И эта зача успешно решается в рамках корпоративных программ с широчайшим охватом сотрудников.


В этом виде многоборья на текущий момент зарегистрированы следующие программы:

  • ЗОЖ-реалити «Стержень здоровья»

    Реалити, направленное на укрепление здоровья коллектива через заботу о главном стержне здоровья – позвоночнике. Цель - показать выход из боли и дискомфорта в спине для силы жизни, радости творчества и продуктивности, сформировать привычки движения, которые обеспечат улучшение самочувствия. Это увлекательное командное соревнование, результат которого - прилив сил, избавление от мучающих болей, осознанность движения, а значит снижение травматизма, формирование группы "агентов изменений", которые продолжат мотивацию на управление здоровьем в коллективе после завершения реалити.

    Результат реалити простирается далеко за пределы окончания программы. А для тех, кто хочет самостоятельно освоить полезные навыки, на электронной корпоративной площадке остается полезный материал.

    Продолжительность программы - 12 недель

  • Северная (скандинавская) ходьба
    - Командный спринт

    Популярный соревновательный формат, сутью которого является эстафета среди смешанных команд. Соревнования обычно проводятся на коротких дистанциях, каждый из эстафетных этапов составляет от 400 метров до 1 километра. Победителем признаётся команда, преодолевшая с нордическими палками все этапы за наименьшее количество времени без нарушений техники северной ходьбы. Судейский контроль техники осуществляется на протяжении всей дистанции, в случае нарушений санкциями являются предупреждения, штрафное время либо дисквалификация. Самым жестким образом карается переход участников на бег. Данные состязания особенно зрелищны на стадионе либо на компактной закольцованной трассе в парковой зоне. В случае слабой технической подготовки участников данным стартам предшествует мастер-класс по технике северной ходьбы и подробный инструктаж оргкомитета.

    Продолжительность соревнования - 1 день


    - Гонка северной ходьбой на 5 км

    Традиционное для всех циклических видов спорта состязание на скорость (разумеется, с соблюдением техники северной ходьбы). Гонка организуется по замкнутому кольцу трассы либо на стадионе. Обычно это индивидуальное соревнование, но итоги можно подводить и в командном зачете. Перед стартом - подробный инструктаж, и, при необходимости - мастер-класс по технике СХ.

    Продолжительность соревнования - 1 день

Эмоциональное благополучие: Что отличает эмоционально благополучиных людей от неблагополучных? Умение в нужный момент осознать происходящее, найти нужный "инструмент" и применить его для решения возникшей задачи. В корпоративной команде, едином духе соревнования навыки управления эмоциональным благополучием осваиваются быстро и успешно.


В этом виде многоборья на текущий момент зарегистрированы следующие программы:

  • ЗОЖ-реалити «Моё эмоциональное благополучие»

    ЗОЖ-реалити по формированию осознанного отношения сотрудников здоровью. Участники проходят увлекательный путь, в ходе которого изучают физиологию и психологию стресса, под руководством специалистов и с поддержкой коллег формируют навыки обретения психологического баланса. Широкая факультативная программа, интересные задания позволяют каждому сотруднику найти для себя свой путь к обретению здоровья и благополучия.

    Продолжительность программы - 7 недель

Отказ от курения: Кто не знает страшных цифр о вреде курения или финансовых потерь предприятий? И многие понимают, насколько сложна задача обретения независимости. В команде, с поддержкой коллег, подобраной методикой этот путь пройти гораздо проще.


Управление здоровьем: Нельзя раз и навсегла стать здоровым. Это постоянное движение, которым надо уметь управлять. Навыки управления здоровьем прекрасно формируются в рамках корпоративных соревнований.


В этом виде многоборья на текущий момент зарегистрированы следующие программы:

  • ЗОЖ-реалити «Победит иммунитет!»

    Полезная оздоровительная программа, направленная на освоение навыков управления своим здоровьем. Построена на соревновании команд. С широким привлечением узких специалистов (иммунолог, диетолог, психотерапевт, эндокринолог, сомнолог, кардиолог), каждый из которых показывает иммунитет сквозь призму своего направления. Проводятся увлекательные мероприятия по освоению навыков управления здоровьем, персональные ЗОЖ-консультации. В реалити широко вовлекаются члены семей сотрудников.В ходе ЗОЖ-реалити сочетаются групповая и персональная работа с участниками. Все материалы реалити остаются в компании на год для самостоятельного использования, используются как участниками программы, так и новыми сотрудниками.

    Продолжительность программы - 9 недель

Корпоративный спорт - замечательный инструмент мотивации, оздоровления, сплочения коллектива. Какой вид спорта ближе вашему коллективу? Выходите за пределы своей компании, вызывайте на соревнование другие команды. Это позволит на порядок повысить эффект от проведенного соревнования.


В этом виде многоборья на текущий момент зарегистрированы следующие программы:

  • Северная (скандинавская) ходьба
    - Командный спринт

    Популярный соревновательный формат, сутью которого является эстафета среди смешанных команд. Соревнования обычно проводятся на коротких дистанциях, каждый из эстафетных этапов составляет от 400 метров до 1 километра. Победителем признаётся команда, преодолевшая с нордическими палками все этапы за наименьшее количество времени без нарушений техники северной ходьбы. Судейский контроль техники осуществляется на протяжении всей дистанции, в случае нарушений санкциями являются предупреждения, штрафное время либо дисквалификация. Самым жестким образом карается переход участников на бег. Данные состязания особенно зрелищны на стадионе либо на компактной закольцованной трассе в парковой зоне. В случае слабой технической подготовки участников данным стартам предшествует мастер-класс по технике северной ходьбы и подробный инструктаж оргкомитета.

    Продолжительность соревнования - 1 день


    - Гонка северной ходьбой на 5 км

    Традиционное для всех циклических видов спорта состязание на скорость (разумеется, с соблюдением техники северной ходьбы). Гонка организуется по замкнутому кольцу трассы либо на стадионе. Обычно это индивидуальное соревнование, но итоги можно подводить и в командном зачете. Перед стартом - подробный инструктаж, и, при необходимости - мастер-класс по технике СХ.

    Продолжительность соревнования - 1 день