ЗОЖ-реалити - эффективные программы по формированию полезных привычек для обретения здоровья и благополучия.
По данным Всемирной организации здравоохранения наше здоровье лишь на 12% зависит от состояния медицины и до 55% от нашего образа жизни. ЗОЖ-реалити - это программы, меняющие образ жизни, придающие силы и радость движения вперёд!
- ЗОЖ-реалити решают ряд корпоративных задач:
- Повышают вовлечённость персонала и его лояльность компании
- Снижают количество дней, пропущенных по состоянию здоровья
- Повышают производительность труда
- Снижают уровень презентеизма (неэффективная работа сотрудника в связи с его плохим самочувствием)
Болезнями опорно-двигательного аппарата страдает 80% населения.
Большинство – трудоспособного возраста: от 30 до 50 лет.
Статистика заболеваний возрастает на 30% каждые 10 лет.
ЗОЖ-реалити «Стержень здоровья»
Цель – внести вклад в укрепление здоровья коллектива через заботу о главном стержне здоровья – позвоночнике. Показать выход из боли и дискомфорта в спине для силы жизни, радости творчества и продуктивности. Сформировать привычки движения, которые обеспечат улучшение самочувствия.- Мотивационная встреча с участием невропатолога и специалиста по телесным практикам
- Профилактический и итоговый приём невропатолога для марафонцев
- Цикл телесных практик с группой марафонцев
- Ежедневная утренняя практика как залог продуктивного дня
- Мастер-класс по оздоровительным телесным практикам
- Полезные рекомендации и опросы
- Еженедельный обзор событий
- Победители в трёх номинациях симпатий коллег
В программе:
Возможно дистанционное участие региональных сотрудников компании
Охват непосредственных участников – до 60 человек, в том числе 25 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!
Продолжительность реалити 10 недель, в том числе 5 недель марафона
Ежегодно в мире умирает от гиподинамии огромный город - 5,3 млн человек
60% взрослых россиян страдают гиподинамией
ЗОЖ-реалити «Сделай шаг!»
Цель – на примере группы инициативных сотрудников вовлечь всю компанию в процесс формирования привычки ежедневной физической активности для уменьшения риска заболеваний, повышения продуктивности и вовлечённости персонала.
- Полезная встреча с кардиологом
- Увлекательные соревнования команд в ежедневной двигательной активности
- Мастер-класс по видам оздоровительной ходьбы
- Творческие конкурсы, полезные опросы, ежедневный мониторинг, еженедельная динамика
- Победитель в личном и командном зачёте.
В программе:
Возможно дистанционное участие региональных сотрудников
Охват непосредственных участников – до 50 человек, в том числе 21 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!
Продолжительность реалити 7 недель, в том числе 4 недели - соревнование команд
С 2011 по 2015 год заболеваемость ожирением выросла в России в 2,3 раза.
Ожирение сокращает продолжительность жизни на 10 лет.
ЗОЖ-реалити «Осознанное питание»
Цель - формирование в коллективе осознанного отношения к питанию через пример команды добровольцев и группы поддержки для снижения уровня заболеваемости, повышения продуктивности и вовлечённости персонала.
- Цикл групповых практических занятий с диетологом, психотерапевтом, нутрициологом, специалистом по лечебному голоданию, проведению пищевых пауз.
- Персональное тестирование привычек в питании и типа пищевой зависимости для всех желающих
- Индивидуальное формирование здоровых привычек питания в команде добровольцев под руководством опытного диетолога
- Диетологическая консультация группы поддержки по вопросам осознанного питания
- Курс психологических практик по формированию здорового отношения к питанию.
- Творческие конкурсы, полезные опросы, ежедневный мониторинг, еженедельная динамика
В программе:
Возможно дистанционное участие региональных сотрудников
Варианты с выбыванием или командные соревнования
Охват непосредственных участников – до 30 человек, в том числе 10 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!
Продолжительность реалити 12 недель, в том числе 7 недель- индивидуальная работа
Треть россиян – курят.
У курильщиков больничный лист на 3 дня больше
Курильщики тратят на пагубную привычку до 80 минут каждый день.
Курение сокращает продолжительность жизни на 10 лет.
ЗОЖ-Реалити «Я дышу, а значит я живу»
Цель - формирование в коллективе среды, свободной от курения через пример команды добровольцев и группы поддержки для снижения уровня заболеваемости, повышения продуктивности и вовлечённости персонала. Наглядная демонстрация возможных вариантов отказа от курения для всех заинтересованных сотрудников
- Практические рекомендации по созданию среды, свободной от курения, hr-инициатив по замене социальной «пользы» от курения здоровыми формами «перекура»
- Формирование среди желающих 2 команд, которые будут работать над отказом от курения при помощи различных методик
- Групповая и индивидуальная работа с командами (нарколог, психотерапевт, пульмонолог, диетолог, специалист по движению и телесным практикам)
- Тестирование уровня никотиновой зависимости у всех желающих
- Линия поддержки для делающих отказаться от курения
- Семинары – практикумы по методам отказа от курения и поддержки здоровых привычек, снятию стрессового напряжения, телесным практикам расслабления
- Победители в трёх номинациях симпатий коллег
- Итоговый круглый стол
В программе:
Охват непосредственных участников – до 30 человек, в том числе 10 с глубоким погружением. Болельщики – вся компания!
Продолжительность реалити - 13 недель, в том числе 7 недель- индивидуальная работа
А так же ЗОЖ-реалити:
«Вода творит чудеса» - реалити по формированию питьевого режима и привычки пить воду
«Я управляю собой!» - реалити по формированию осознанности на рабочем месте, формирование навыков управления стрессом и эмоциями