-
Профессиональное благополучие
Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь каждый день? У людей с высоким уровням профессионального благополучия шансы преуспеть в жизни в 2 раза выше, чем у остальных.Отсутствие интереса к работе является одной из причиной депрессии и риска для здоровья.
Советы:
- Используйте свои сильные стороны
- Найдите того и проводите больше времени с тем, который поощряет ваш рост
- Чаще проводите время с сотрудниками и группами, общество которых доставляет вам удовольствие.
-
Социальное благополучие
На благополучие влияют не только ближайшее окружение, но и друзья, и даже друзья друзей. Шансы быть счастливым повышаются на 15%, если ваше окружение счастливо. Влияние счастливого окружения на благополучие выше, чем повышение дохода. Окружение влияет на вес, привычки, образ жизни. Наличие близкого друга на работе в 7 раз повышает вовлеченность. Важно качество взаимоотношений, а не количество друзей.
Советы:
- Уделяйте 6 часов в день общению с друзьями, семьей и коллегами
- Укрепляйте связи между теми, кто входит в ваше окружение
- Совмещайте общение с физической активностью
-
Финансовое благополучие
Количество денег не лучшее мерило финансового благополучия. Доход имеет значение до тех пор, пока у человека не появляется достаточно денег, чтобы удовлетворить базовые потребности. Имея одинаковую зарплату и круг обязанностей, одни считают получаемое вознаграждение адекватным, а другие нет. Это зависит от степени увлеченности работой. Люди с высоким уровнем профессионального благополучия довольны своей зарплатой больше, чем те, у кого оно низкое.
Советы:
- Приобретайте впечатления
- Тратье на других людей
- Разработайте систему правил (автоматическое накопление) для снижения тревоги о деньгах
-
Физическое благополучие
Явно полезные и явно вредные решения накапливаются с годами и формируют нашу жизнь. События нашей жизни отражаются не только на нас, но и наших детях, и последующих поколениях. Один из лучших способов борьбы с усталостью — физические упражнения.
Советы:
- 20 минут ежедневной утренней физической активности
- Сон не менее 7 часов
- Придерживайтесь определенных правил при покупке продуктов
-
Благополучие среды проживания
Этот фактор может определить различие между хорошей и прекрасной жизнью. Мало поселиться в подходящем месте. Необходимо участвовать в жизни социальных групп. Добрые дела делают жизнь прекрасной.
Советы:
- Определите, какой вклад вы можете внести в сообщество
- Делитесь увлечениями и интересами с другими
- Участвуйте в работе различных групп и мероприятиях
Листайте вниз